Calcula tu Metabolismo Basal y Gasto calórico diario

Podemos definir el Metabolismo Basal como la cantidad de energía (calorias) que el cuerpo necesita estando en reposo, es decir, para mantener el organismo con vida.

El cuerpo aun estando en reposo consume energía, por ejemplo para poder respirar, para mantener el corazón latiendo, etc

Al igual que el peso ideal, el metabolismo basal también es característico de cada persona y vendrá dado por su género, edad, estatura y peso.

Además puedes calcular el gasto de calorías que necesitas diariamente según el tipo de actividad o ejercicio que realices.

Para conseguir ajustar más aún los cálculos del gasto calórico diario, sería preciso valorar datos con son: las horas de sueño (disminuye el MB) y la complexión entre otros.

¡ADVERTENCIA!: La calculadora del MB es un servicio gratis que te proporciona IDERCAN. Se recomienda que los valores aquí mostrados sean tenidos en cuenta a modo de curiosidad y que en ningún caso sustituyan la opinión de un un médico o especialista cualificado.